Giỏ hàng
(0 sản phẩm) 
52 Thay Đổi Nhỏ Cho Tâm Trí Lớn
Khuyến khích tạo ra 52 thay đổi nhỏ trong 52 tuần để xây dựng tâm trí hạnh phúc và lành mạnh hơn.
Mỗi thay đổi có:
Giải thích vì sao quan trọng
“Con đường dẫn tới thay đổi” giúp thực hành dễ dàng
Giúp giảm căng thẳng, tăng năng suất, cải thiện trí nhớ, hạn chế lão hóa, nâng cao sự mãn nguyện.
Phù hợp với người muốn thay đổi nhưng khó bắt đầu, hay muốn thay đổi mọi thứ cùng lúc.
Nội dung sách
Phần I: Hành trình thay đổi
Lý do nên bắt đầu từ những bước nhỏ
Nền tảng tạo nên tâm trí khỏe mạnh
Phần II: Mỗi tuần một thói quen
52 thói quen nhỏ về: thưởng thức âm nhạc, ăn uống lành mạnh, luyện tập, chăm sóc tinh thần, vui chơi, sống xanh…
Điểm nổi bật
Dựa trên nghiên cứu của chuyên gia sức khỏe Brett Blumenthal.
Có biểu đồ, bảng tính hỗ trợ thực hành.
Tiếp cận toàn diện: dinh dưỡng – vận động – tinh thần – sống xanh.
Nhấn mạnh: mọi thay đổi lớn đều bắt đầu từ những bước nhỏ.
Giúp duy trì động lực nhờ cảm giác thành tựu mỗi tuần.
https://sach100.org/vali-n2-lon/