Chẳng cần ngồi yên vẫn có thể thiền

840¥

Vận Chuyển: Các sách Order (Thời gian nhận hàng từ 7-14 ngày)

Nội Dung Sách

Download File Nghe

FREESHIP: khi mua > 3 sản phẩm hoặc > 5900 yên (áp dụng cho CK trước)

MUA NGAY

Đặt mua giao hàng tận nơi

Sách 100 hỗ trợ đổi trả hàng trong 7 ngày (MIẾN PHÍ vận chuyển):

📍 Sản phẩm bị lỗi, hỏng hoặc do vận chuyển.

📍 Gửi sai sản phẩm, gửi thiếu số lượng sản phẩm

*⚠️: Hàng đã qua sử dụng: không hỗ trợ đổi trả.

1.Hướng dẫn mua hàng

Cách thứ nhất: Đặt hàng qua website:

📍 Bước 1: Vào thanh “Tìm Kiếm” hoặc vào danh mục sách mà bạn cần để chọn sách

📍 Bước 2: Bấm nút “Thêm vào giỏ hàng”

📍 Bước 3: Điền đầy đủ thông tin: Tên, mã bưu cục, địa chỉ chính xác (số nhà, số phòng), SĐT (nếu có) để chúng tôi tiện liên hệ bạn

Cách thứ hai: Đặt hàng qua Facebook:

Nhắn tin trực tiếp với fanpage qua link: Sách 100 – Sách tại Nhật để được nhận tư vấn và hướng dẫn mua hàng, thanh toán

2. Hướng dẫn thanh toán

Bạn có thể lựa chọn các hình thức thanh toán sau:

📍 Thanh toán trả trước: bạn thanh toán chuyển khoản cho chúng tôi tại các cây ATM, Combini,… (FREESHIP >5900 yên)

📍 Thanh toán tại nhà (Daibiki): nhận hàng rồi thanh toán cho nhân viên giao hàng

> Hướng dấn chuyển khoản tại cây ATM

> Hướng dẫn chuyển khoản tại combini

Fanpage: Sách 100 – Sách tại Nhật

☎ Hotline: 050.6879.2998

🏢 Địa chỉ: Hà Đông, Hà Nội, Việt Nam

Sản Phẩm Mua Cùng

An Nhiên Giữa Những Thăng Trầm

Được xếp hạng 0 5 sao

1322¥

mặc kệ thiên hạ sống như người Nhật

Được xếp hạng 0 5 sao

1122¥ ~~1295¥~~

Thông Tin Sản Phẩm
Đánh giá (0)

Chẳng Cần Ngồi Yên Vẫn Có Thể Thiền

Tác giả: Jan Chozen Bays

Mọi người thường nói: “Tôi rất muốn thực hành chánh niệm nhưng lại quá bận rộn. Vậy nên, tôi chẳng có thời gian để thực hành.” Thực ra, việc biến chánh niệm thành một phần trong đời sống lại giống trò nối những dấu chấm hay vẽ tranh bằng số. Bạn có nhớ những bức tranh mà mỗi vùng trên đó được đánh số chỉ ra màu sắc bạn phải tô lên không? Khi bạn tô các vùng ấy bằng màu xám, rồi màu xanh lá và màu xanh da trời, thì một bức tranh đẹp sẽ dần hiện ra.

Thực hành chánh niệm cũng giống như vậy. Bạn bắt đầu với một góc nhỏ trong cuộc sống của mình, ví dụ, cách bạn trả lời điện thoại. Mỗi lần điện thoại đổ chuông, bạn dừng lại và thực hành ba hơi thở thật chậm, thật dài, sau đó thì nhấc máy. Bạn hãy làm điều này trong vòng một tuần hoặc lâu hơn cho đến khi nó trở thành một thói quen. Khi loại chánh niệm này trở thành một phần trong đời sống của bạn, thì bạn có thể thực hành thêm loại chánh niệm khác. Dần dần, bạn hiện hữu ở hiện tại và tỉnh giác trong nhiều giây phút hơn. Trải nghiệm dễ chịu về cuộc đời sống trong tỉnh giác bắt đầu xuất hiện.

Có rất nhiều lợi ích trong thực hành chánh niệm. Nghiên cứu về hạnh phúc do Kirk Warren Brown và Richard M. Ryan tại trường Đại học Rochester thực hiện cho thấy rằng “những người đạt được mức độ chánh niệm cao là hình mẫu về sức khỏe tinh thần tích cực và mạnh mẽ”. Chánh niệm giúp giảm những cơn đau trong tâm, trí và cả thân. Nhưng đừng tin lời tôi chỉ vì tôi nói như vậy. Hãy thử các bài tập trong “Chẳng Cần Ngồi Yên Vẫn Có Thể Thiền” khoảng một năm và tìm hiểu xem chúng thay đổi cuộc sống của chính bạn như thế nào.

瞑想するためにじっと座っている必要はありません

「瞑想するためにじっと座っている必要はありません」は、いつでもどこでもできる瞑想のエクササイズ集であり、自分の道で本当の喜びを感じることができます。この本のエクササイズを約1年間練習してみて、それらがあなた自身の生活をどのように変えるかを調べてください。

>>> KHI MUA SÁCH TẠI SÁCH 100 <<<
Thoải mái ĐỔI TRẢ sách trong vòng 7 ngày
FREE SHIP với đơn hàng từ 5900 yên
Thanh toán linh hoạt (Ship COD, chuyển khoản…)
————————————-
>>> SACH100にて本を買う際のメリット <<<
7日間以内返品可能
5900円以上のご注文で送料無料
便利な支払方法（代金引換、口座振込など）