3 Phút Thiền

3 Phút Thiền

Tác giả: Christophe Andre

Đã hơn 2000 năm nay con người biết đến thiền định, ở cả phương Đông cũng như phương Tây. Ngày nay, nhiều nghiên cứu khoa học đã khẳng định những lợi ích của thiền. Phi tôn giáo và dễ tiếp cận, thiền tỉnh thức được thực hành tại các phòng mạch, nhà trường, công sở hoặc nhà riêng. Mang lại cho chúng ta sự thanh thản, mạnh mẽ và sáng suốt, thiền tỉnh thức còn giúp ta chống lại những chứng ô nhiễm tâm lý nghiêm trọng của thời đại: chủ nghĩa vật chất, chủ nghĩa tiêu dùng và sự phân tán tư tưởng bởi thế giới thiết bị số. Khi cho phép chúng ta tập trung lại vào cái chính yếu, thiền xứng đáng được gọi là môn thể thao của trí tuệ.

Bạn sẽ thấy trong “3 Phút Thiền” 40 bài tập nhỏ về thiền định nhằm mở ra những khoảng thời gian tỉnh thức trong suốt một ngày của bạn. Cuốn sách như một hộp kẹo sô cô la, bạn chớ nuốt hết một lúc cả 40 viên mà hãy nhấm nháp mỗi ngày một bài tập thì hơn, bằng cách dành thì giờ thực hành và tận hưởng nó trong suốt cả ngày. Nếu bạn là người mới thiền tập, những bài tập này có thể là một sự khởi đầu khiến bạn muốn đi xa hơn. Nếu bạn thiền đã lâu, chúng có thể là một cách thức làm tươi mới việc thực hành của cá nhân bạn.

3分間の瞑想

この本には、一日中マインドフルネスの時間を開くための40の小さな瞑想のエクササイズが含まれています。 この本は、瞑想を始めたばかりの人だけでなく、瞑想に精通している人を対象としています。 瞑想に慣れている人は、この本のエクササイズを瞑想プロセスをリフレッシュするためのエクササイズと考えてください。

>>> KHI MUA SÁCH TẠI SÁCH 100 <<<
Thoải mái ĐỔI TRẢ sách trong vòng 7 ngày
FREE SHIP với đơn hàng từ 5900 yên
Thanh toán linh hoạt (Ship COD, chuyển khoản…)
————————————-
>>> SACH100にて本を買う際のメリット <<<
7日間以内返品可能
5900円以上のご注文で送料無料
便利な支払方法（代金引換、口座振込など）