Ăn chay healthy không lo thiếu chất – 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khoẻ, dồi dào năng lượng

Ăn chay healthy không lo thiếu chất – 7 ngày ăn xanh nâng cao sức khoẻ, dồi dào năng lượng

• Cuốn sách Ăn chay healthy không lo thiếu chất của Emma Phạm giúp giải đáp hiểu lầm về ăn chay và hướng dẫn ăn chay đúng cách.

• Phương pháp ăn chay thuần thực vật, trong đó 70–80% thực phẩm tươi sống, 20–30% thực phẩm nấu chín.

• Hỗ trợ phòng ngừa, cải thiện và chữa lành nhiều bệnh: ung thư, tim mạch, tiểu đường, thừa cân, bệnh mãn tính.

• Cung cấp thực đơn 7 ngày ăn xanh, giúp tăng năng lượng, ngủ ngon, tiêu hóa tốt, đẹp da, giảm cân hiệu quả.

• Đúc kết từ kinh nghiệm thực tế giúp đỡ hàng nghìn người và cộng đồng ăn chay healthy lớn mạnh.

• Sách chia thành nhiều phần:

  • Tự kiểm tra sức khỏe qua chế độ ăn hiện tại

  • Giới thiệu các phương pháp và trung tâm chữa lành

  • Những câu chuyện chữa lành thành công truyền cảm hứng

  • Hướng dẫn ăn chay healthy từ A–Z

  • Thực hành liệu trình 7 ngày ăn xanh và mở rộng 28 ngày thay đổi cuộc đời

• Giải thích lý do nên ăn chay và vì sao ăn chay không thiếu chất nếu ăn đúng.

• Đề cập lợi ích ăn chay cho trẻ em, người cao tuổi, vận động viên.

• Kết hợp chăm sóc sức khỏe thể chất và thức tỉnh tâm linh, hướng tới lối sống an lành, bền vững.