Nghệ thuật lắng nghe để cải thiện các mối quan hệ

Nghệ Thuật Lắng Nghe – Để Cải Thiện Các Mối Quan Hệ

Lắng nghe không chỉ là im lặng, mà là thấu hiểu.

👩‍🏫👨‍🏫 Được viết bởi những chuyên gia hàng đầu về Tâm lý học

Cuốn sách là kết tinh tri thức và trải nghiệm lâm sàng của hai nhà tâm lý học uy tín:

• Tiến sĩ Michael P. Nichols
  Giáo sư Tâm lý học tại Đại học William & Mary, với hơn 40 năm nghiên cứu, giảng dạy và tư vấn gia đình. Ông là tác giả của nhiều đầu sách kinh điển dành cho cả giới chuyên môn lẫn độc giả đại chúng.

• Tiến sĩ Martha B. Straus
  Giáo sư Tâm lý học Lâm sàng tại Đại học Antioch New England. Bà điều hành phòng khám riêng và đào tạo quốc tế về:
  sự gắn bó, chấn thương tâm lý, phát triển trẻ em – thanh thiếu niên và trị liệu gia đình.

👉 Sự kết hợp giữa lý thuyết hàn lâm và thực hành trị liệu mang đến một cuốn sách sâu sắc nhưng dễ tiếp cận.

💔 Vì sao chúng ta đau khổ khi không được lắng nghe?

Không có gì đau đớn hơn cảm giác:

Những người ta yêu thương… không thật sự nghe mình nói.

• Nói chuyện mà không có lắng nghe
  → giống như cắt đứt dây điện và mong đèn sẽ sáng

• Phần lớn sự đổ vỡ không đến từ ác ý,
  mà từ bối rối, thất vọng và bất lực trong kết nối

Theo thời gian, sự thiếu vắng lắng nghe khiến:

• Các mối quan hệ trở nên nghèo nàn

• Cảm xúc không được công nhận

• Con người ngày càng xa nhau, dù vẫn ở rất gần

👉 Nghe để đồng cảm không phải là điểm yếu,
mà là một sức mạnh cốt lõi trong mọi mối quan hệ.

📖 Nội dung chính của cuốn sách

Nghệ thuật lắng nghe – Để cải thiện các mối quan hệ được chia thành 4 phần rõ ràng và thực tiễn:

🔹 Phần Một

Giải thích vì sao lắng nghe là nhu cầu thiết yếu của con người,
và cách việc thiếu sự cảm thông đã âm thầm phá vỡ các mối quan hệ.

🔹 Phần Hai

Khám phá những giả định tiềm ẩn và phản ứng cảm xúc vô thức
– nguyên nhân thật sự khiến chúng ta không thể lắng nghe người khác.

🔹 Phần Ba

Hướng dẫn cách:

• Nhận diện cảm xúc của chính mình

• Kiểm soát phản ứng phòng vệ
  → để trở thành một người lắng nghe tốt hơn, sâu hơn

🔹 Phần Bốn

Phân tích việc lắng nghe bị phá vỡ như thế nào trong:

• Quan hệ yêu đương

• Gia đình

• Tình bạn

• Môi trường công việc

Đồng thời chỉ ra cách lắng nghe khi tồn tại:

• Khác biệt văn hóa – xã hội

• Bất đồng chính trị

• Những cuộc trò chuyện cá nhân sâu sắc, nhạy cảm

• Ngay cả khi người đối diện “khó hiểu đến vô lý”

🌱 Điều cuốn sách mang lại

Thông qua những ví dụ sống động và gần gũi, cuốn sách giúp bạn:

• Khôi phục sự cân bằng trong cách nhìn về các mối quan hệ

• Hiểu người khác mà không đánh mất chính mình

• Biết cách thể hiện sự quan tâm một cách chân thành

• Và quan trọng nhất:
  Biến lắng nghe thành cầu nối chữa lành

📘 Nghệ thuật lắng nghe không chỉ là một cuốn sách kỹ năng,
mà là lời nhắc nhở dịu dàng rằng:

Đôi khi, điều người khác cần nhất
chỉ là được ai đó thật sự lắng nghe.