10 Phút Tĩnh Tâm – 71 Thói Quen Cân Bằng Cuộc Sống Hiện Đại

Sách 10 phút tĩnh tâm – 71 thói quen cân bằng cuộc sống hiện đại

Tác giả: S. J. Scott , Barrie Davenport

Kích thước: 14.5 x 20.5 cm

Số trang: 364

Cuốn “10 phút tĩnh tâm” sẽ: 

– Cung cấp cho bạn các công cụ thực tiễn để hình thành thói quen tĩnh tâm 

– Đề ra 71 thói quen tĩnh tâm từ sáng đến chiều, tối mà bạn nên thực hành. Đây là những thói quen toàn diện về cả thể chất, tinh thần như thói quen dậy sớm, hít thở buổi sáng, sắp xếp giường chiếu, mỉm cười ra sao, suy nghĩ tích cực như thế nào, thậm chí cả việc rửa bát. 

– Giúp bạn thực hành thường xuyên và biến nó thành thói quen vô điều kiện. 

Ở phần cuối cuốn sách, tác giả còn đưa ra mẫu kế hoạch công việc cần làm, mẫu đánh giá kết quả để bất cứ độc giả nào cũng có thể vận dụng cho bản thân. Bạn có thể vạch ra những việc cần làm trong ngày và đánh giá được hiệu quả của chúng. Tất nhiên bạn sẽ không thể làm hết ngay 71 thói quen được tác giả nhắc đến. Nhưng cuốn sách cũng nhấn mạnh, bạn cần xây dựng các các thói quen như thế nào để biến chúng thành bản năng và tiếp tục xây dựng thói quen khác. Làm được những điều đó, bạn có thể vượt qua mọi thử thách theo cách của mình.

__________________________

静かな時間の10分 – 71現代の生活のバランスの習慣

サイズ：14.5 x 20.5 cm

ページ数: 364

日常生活の悩みに巻き込まれることが多い人にとって、リトリートは一瞬一瞬を感謝し、人生に対するより大きな視点を得るのに役立ちます。 また、行動方針を選択するのに十分な時間一時停止することで、習慣的な反応を変えるのにも役立ちます。

  瞑想の利点は3つのカテゴリーに分類されます：

1.心身の健康を改善します。

2.身体的病気のいくつかの症状を軽減または減速する。

3.否定的または有害な感情の頻度と強度を減らします。

>>> KHI MUA SÁCH TẠI SÁCH 100 <<<

Thoải mái ĐỔI TRẢ sách trong vòng 7 ngày

FREE SHIP với đơn hàng từ 5900 yên

Thanh toán linh hoạt (Ship COD, chuyển khoản…)

————————————-

>>> SACH100にて本を買う際のメリット <<<

7日間以内返品可能

5900円以上のご注文で送料無料

便利な支払方法（代金引換、口座振込など）